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Un programme d’exercices réguliers peut vous aider à améliorer votre qualité de vie, vous donner un regain d’énergie et vous aider à combattre les effets de l’âge. Les recherches ont montré que 30 minutes d’exercices cardiovasculaires pratiqués en une seule fois ou par 3 tranches de 10 minutes et associés à des exercices de musculation…
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